Konsultacja dietetyczna rozszerzona u Gabrieli Polowiec (terminy na luty/marzec)

Opis

Po dokonaniu zakupu, przyjdzie do Ciebie mail z:

• kalendarzem, w którym wybierzesz dogodny dla siebie termin(Gabriela pracuje od środy do czwartku w godzinach od 9:00 do 17:00 oraz w piątki od 8:00 do 14:00)
• dzienniczkiem żywieniowym i wstępną ankietą żywieniową. Dzienniczek, ankietę i wyniki badań odeślij na meil gabrielaodwagi@gmail.com na 3-4 dni przed konsultacją oraz uzupełnij ankietę.
• ebookiem jakie badania warto wykonać przed konsultacją. Jeżeli masz aktualne badania odeślij mi je również na 3-4 dni przed konsultacją, tak abym mogła się w pełni do niej przygotować.

Co wchodzi w skład rozszerzonej konsultacji?

• 60 minutowe spotkanie z dietetyczką Gabrielą Polowiec
• Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Historia medyczna: przebyte choroby, zaburzenia hormonalne (np. PCOS, endometrioza), aktualne schorzenia.
  • Cykl miesiączkowy: regularność, objawy, długość faz cyklu, problemy z owulacją.
  • Ewentualne trudności z zajściem w ciążę, wcześniejsze ciąże lub poronienia.
  • Historia ginekologiczna (np. badania hormonalne, USG, stan pęcherzyków jajnikowych).
  • U mężczyzn: ocena jakości nasienia, ewentualne problemy z płodnością.

• Analiza stylu życia i diety
  • Omówienie obecnych nawyków żywieniowych: co jesz, jak jesz, kiedy jesz.
  • Zidentyfikowanie niedoborów w diecie (np. białko, tłuszcze omega-3, witaminy i minerały).
  • Aktywność fizyczna: jej rodzaj, częstotliwość i intensywność.
  • Poziom stresu: codzienna presja, emocje, radzenie sobie ze stresem.
  • Higiena snu i regeneracja.

• Analiza wyników badań laboratoryjnych
  • Omówienie kluczowych wyników, takich jak:
    • Hormony płciowe (estradiol, progesteron, FSH, LH, AMH, prolaktyna).
    • Hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4, anty-TPO).
    • Glukoza i insulina (HOMA-IR) – w kontekście insulinooporności.
    • Witamina D, żelazo, ferrytyna, witaminy z grupy B.
    • Markery stanu zapalnego (CRP, homocysteina).
  • W razie potrzeby skierowanie na dodatkowe badania.

• Edukacja dotycząca roli diety w płodności
  • Jak konkretne składniki odżywcze (np. kwasy omega-3, antyoksydanty, białko) wpływają na jakość komórek jajowych i nasienia.
  • Wyjaśnienie, jak dieta wspiera zdrowie hormonalne i przygotowanie do ciąży.
  • Wpływ produktów przetworzonych, cukrów prostych i ksenoestrogenów na płodność.

• Omówienie suplementacji
  • Zalecenie kluczowych suplementów wspierających płodność, wspierających jakość komórki jajowej

• Plan działania i cele
  • Krótkoterminowe cele (np. poprawa regularności cyklu, uzupełnienie niedoborów).
  • Długoterminowe cele (przygotowanie organizmu do ciąży, wsparcie zdrowia hormonalnego).

• Jednorazowy kontakt mailowy po konsultacji
  Po zakończeniu konsultacji i zapoznaniu się z przesłanymi materiałami istnieje możliwość wysłania jednego zbiorczego maila z pytaniami dotyczącymi zaleceń. W przypadku potrzeby:
  • zwiększenia zakresu badań,
  • zmiany suplementacji,
  • lub pojawienia się większej liczby pytań.

   

  UWAGA: Jednorazowy kontakt mailowy nie obejmuje analizy wyników badań wykonanych w późniejszym czasie po konsultacji. Konsultacja nie uwzględnia dalszego kontaktu mailowego poza wyżej wymienionym punktem.

W kwestii kontynuacji współpracy, należy umówić się na konsultację kontrolną.

Konsultacja od zakupu ważna jest 2 miesiące.

Zmiany terminu konsultacji możesz dokonać na 24 h przed wybranym przed Ciebie terminem brak zmiany lub informacji skutkuje przepadnięciem konsultacji.