Objawy i sygnały dominacji estrogenowej
Data:
Dominacja Estrogenów: Jak Zidentyfikować, Leczyć i Zrównoważyć Hormony Naturalnie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad przyczynami objawów PMS, takich jak skurcze, wzdęcia, wahania nastroju, bezsenność czy bóle głowy? Warto wiedzieć, że te symptomy mogą być sygnałem niskiego poziomu progesteronu, nadmiaru estrogenu lub ich kombinacji.
Rola Estrogenów w Organizmie
Estrogen to kluczowy hormon płciowy odgrywający zasadniczą rolę w zdrowiu reprodukcyjnym. Składa się z trzech głównych rodzajów:
+ Estron (E1) – wytwarzany głównie w komórkach tłuszczowych i tkankach, uważany za “o średniej sile”
+ Estradiol (E2) – najsilniejsza forma estrogenu, wytwarzana w jajnikach w okresie rozrodczym
+ Estriol (E3) – wytwarzany w czasie ciąży przez łożysko i płód, często uważany za “najsłabszą siłę”
Dominacja Estrogenów: Przyczyny
Niestety, nasze współczesne społeczeństwo ma problem z przewagą estrogenową. Głównymi winowajcami są:
+ NADMIERNA EKSPOZYCJA NA TOKSYNY (ZWŁASZCZA BPA/KSENOESTROGENY)
+ PRZEWLEKŁY STRES
+ PROBLEMY ZE ZDROWIEM JELIT / TRAWIENIEM (ZWŁASZCZA ZAPARCIA)
+ SŁABE ZDROWIE WĄTROBY (ZWŁASZCZA Z POWODU ZBYT DUŻEJ ILOŚCI ALKOHOLU/KOFEINY/PRZETWORZONEGO JEDZENIA)
+ NIEWYSTARCZAJĄCE SPOŻYCIE KALORII
+ ANTYKONCEPCJA HORMONALNA
+ BRAK OWULACJI/NISKI POZIOM PROGESTERONU
OBJAWY DOMINACJI ESTROGENÓW
Typowe oznaki i objawy dominacji estrogenów obejmują:
+ OBFITE KRWAWIENIE MIESIĄCZKOWE
+ BOLESNE SKURCZE MIESIĄCZKOWE
+ TKLIWOŚĆ PIERSI/TORBIELE
+ PMS/PMDD
+ MIĘŚNIAKI MACICY
+ ENDOMETRIOZA
+ POWTARZAJĄCY SIĘ TRĄDZIK
+ WZDĘCIA/OBRZĘKI
+ BÓLE GŁOWY/MIGRENY MENSTRUACYJNE
+ ZMIENNOŚĆ NASTROJÓW/CZĘSTE ZAŁAMANIA
+ DEPRESJA/LĘK
+ BÓL W POŁOWIE CYKLU
+ EKSTREMALNY GŁÓD/ZACHCIANKI
+ MGŁA MÓZGOWA
+ ZMĘCZENIE/NISKIE ZUŻYCIE ENERGII
+ BEZSENNOŚĆ PODCZAS FAZY LUTEALNEJ
+ PRZYROST MASY CIAŁA (SZCZEGÓLNIE W OKOLICACH BIODER/UD)
+ UDERZENIA GORĄCA
+ PRZEROST CANDIDY
+ ZAPARCIA
+ PROBLEM Z PŁODNOŚCIĄ
+ NISKIE LIBIDO
Korzyści Zdrowego Poziomu Estrogenów
Kiedy zrobisz krok w celu zrównoważenia estrgenów w organizmie, dzięki naturalnym sposobom zmniejszysz lub nawet wyeliminujesz wyżej wymienione objawy.
Odpowiednio zrównoważony poziom estrogenów przynosi korzyści, takie jak
-zwiększona energia,
-pewność siebie,
-libido,
-lepsze trawienie pokarmów,
-spokojniejszy sen
-utrzymanie zdrowej wagi.
Dzięki temu będziesz mieć regularną owulację co wspiera cały cykl menstruacyjny.
Wskazówki na Zdrowy Poziom Estrogenów
Aby wspomóc naturalną detoksykację estrogenów, konieczne jest wsparcie zdrowia wątroby, jelit i tarczycy. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie toksyn i suplementacja mogą pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej.
W kolejnym poście znajdziesz 9 wskazówek jak naturalnie uregulować poziom estrogenów.
